Naja, die Sorge, die ich habe ist, wenn ich nach dem Laufen keine Dextrose zu mir nehme, dass dann der Körper Muskelmasse abbaut, weil er ja versucht die verlorene Energie durch das Laufen wieder zu bekommen.

Beim Krafttraining ist es ja auch so, dass man nach dem Training Dextrose zu sich nehmen sollte, damit der Körper keine Muskelmasse abbaut.

Ist es beim Ausdauertraining auch so oder baut hier der Körper keine Muskelmasse nach dem Laufen ab weil es eine andere Art von Muskelbelastung ist als beim Krafttraining?