Zitat Zitat von jLoop
du kannst ja nicht vergleichen zwischen cardio beim fettabbau und cardio generell ...

stell dir vor er macht extra cardio um das glykogen zu leeren, viel spass wen vor dem training noch kh reinführst. das es effektiver ist sollte jedem bewusst sein ...

Er schrieb ja"Wie macht Ihr es"
Somit meine Antwort.
Und wenn es jeder wüsste jLoop,dann frage Ich mich warum so viele Leut dann immer fragen
Und um das Glykogen(Speicher) zu leeren denke Ich mal wird kein gemütliches"Jogging"gefährlich.Da sind schon etwas heftigere Einheiten notwendig und das macht er ja nicht,sowie Ich das rauslese.