Wenig Kohlehydrate; welche Folgen kann das haben ?

[kleberson]

Das Gehirn braucht etwa 150g KH.

Um hochintensive Tätigkeiten auszuführen braucht der Körper nunmal KH, sonst geht das nicht. Außerdem wirken sich KH positiv auf die Regeneration nach intensiven Belastungen aus.

[MuscleUniversity]

Das Gehirn braucht etwa 150g KH.

Um hochintensive Tätigkeiten auszuführen braucht der Körper nunmal KH, sonst geht das nicht. Außerdem wirken sich KH positiv auf die Regeneration nach intensiven Belastungen aus.

so siehts aus
ohne carbs geht es nicht beim aufbau und oder training
aber im zeitalter von sth/insulin und co sieht das die bodygebuildete welt natürlich anders und hat den neuen stein der weisen für jedermann gefunden.
vor dieser ära gabs es kein training und oder aufbau ohne carbs.
soll ja sogar angeblich pumper geben, die year round ohne carbs auskommen...
na ja...aber es soll ja auch welche geben, die year round 20 harte sätze machen bei sechsmaligen training die woche.
scheinbar ist vieles möglich, wenn man weiss wie "es" ( ) geht....

zur zeit springt ( aus wettbewerbsgründen , logo, bzw das carbs der neue bösewicht eines schlanken und fettfreien superkörpers sind, weiss ja mittlerweile auch die nicht dopende ups hantelschwingende bevölkerung...) sogar weight watchers auf den zug viel eiweiss, keine carbs und gesundes fett usw auf...
fazit: jetzt nimmt gar keiner mehr von den dicken ab...(aber hauptsache im trend und "back to caveman and cavewoman..."

klasse sache also...

#popcorn