Brust Training!"!!

[stingthing]

Pro's sagen oft höhere WH-Zahlen, damit der Muskel runder aussieht.

nur weils in der flex und co geschrieben wird ?


Ich kenne nur einen Grund von hohen WDH-Zahlen inner Defi: Weil bei nem Kcal-defizit schwere Übungen im 4-8 WDH-Bereich einfach zu brutal sind, Saft alle...
Gibt aber genug , die auch mit 5x5 definieren

[Sparrow aus dem Eis]

nur weils in der flex und co geschrieben wird ?

Keine Ahnung, hab noch nie Flex gelesen.

zB hier Ronny Rockel
http://clips.team-andro.com/watch/6c...nfopoint-Wesel
glaube Min. 43-45