ich schaffe 15 wdh 3 sätze von klimmzügen (breit)
also das ist nun wirklich nicht mein problem
die klimmzüge mit 3 wdh mache ich mit zusatzgewicht für die kraft...


insgesamt möchte ich mit dem plan weiter konsequent trainieren und mit den laufeinheiten mein fettgehalt reduzieren

man sieht beim anspannen zwar meine bauchmuskeln aber mein ziel ist es in 5-6 monaten einen flacheren bauch zu bekommen!!!