Nach Ausdauertraining auch Whey und Dextrose nehmen?

[Angren78]

..Und Dextrose nur dann wenn man Fett verlieren will. Habe ich das so richtig verstanden?...

Genau falsch, Kohlenhydrate nur wenn man nicht explizit Fett verlieren will.

Wenn die Glykogenspeicher in den Muskeln wieder gefüllt sind, was sie durch Zuführ von Kohlenhydrate in der Nahrung schneller werden, wird auch WENIGER Fett in den Muskeln verbrannt,.