Zitat Zitat von timmy91
und mit dem ca. 25-35 und dann kann ich gut 30 min laufen..
Wie schaffst du das in 25-35 Min. mit Aufwärmsätzen ? Ich brauch bei den 3 schweren Grundübungen mit je 3 Arbeitssätzen und je 5 Aufwärmsätzen und 2-3 Min. Satzpause ~ 60 Min. Denn 5 RM ist ja nicht gerade "Lightweight".