also macht das Sinn villeicht nach dem Training 300 ml Weightgainer mit Eiweiß zu nehmen statt nur Eiweiß? Hab nämlich noch nen Weight Gainer hier stehen und so wäre es praktisch diesen langsam aufzuzehren...
Was meint Ihr macht das Sinn oder Fett?
Danke
Astrix
Das kommt ua auf deine sonstigen Ernährungs und Aktivitätengewohnheiten an.
Es stehen sich Energiebedarf und Energieverbrauch gegenüber.
Mehr Infos kannst du garantiert im Abspeck und Ernährungsforum finden.
wäre es denn nicht sinnvoller nach dem training lieber sofort auf aminos zurückzugreifen anstatt auf EW? oder besitzt EW noch irgendwelche anderen substanzen die nciht in aminos vorkommen?
Zitat von Astrix2
Zitieren
Lesezeichen