Ich kenn übrigens niemanden der son shice HIT, WKM oder anderen Müll trainiert.
Ich auch nicht, sogar jeder Kraftsportler den ich kenne macht deutlich mehr Übungen, egal auf welchem Leistungsstand.


Naja, und wenn du sagst du "fährst bestens" dann solltest du nach 5 Jahren (!) deutlich mehr als 120 Kg drücken....
Er ist ja scheinbar Bodybuilder und kein Kraftsportler. Und ein 43er Arm bei der Größe und dem Gewicht schaut Hammer aus.


Der WKM-Plan ist ein super Anfängerplan. Da gibts nichts zu diskutieren.
Doch gäbs schon, aber das ist hier als würde man "Jehova, Jehova" schreiend vor einem mit Steine bewaffnetem Mob rumhüpfen.


Gruß, Joe