Zitat Zitat von chikiwiki
ich würde sagen tran-x ist rausgeschmissenes geld... sorry mit einfachem monohydraht wärst du weitaus billiger dran.
was ist das für ne schwachsinns portion mit 12g crea?
bcaa's brauchste auch nicht als anfänger; whey, Maltodextrin/dextrose, creatin monohydraht. mehr brauch man erstmal nicht.
Ja das Problem ist, dass ich schon normales Creatin Monohydrat ausprobiert habe und auch da nichts gemerkt habe. Deswegen hab ich danach mal Kreagenic ausprobiert. Auch hier nichts gemerkt! Deswegen wurde mir das Trans-X empfohlen.
Auf 100g sind 12g Kreatin drin, eine Portion sind aber nur 50g!

Über meine Shakes nehme ich 15g BCAA's auf. Also brauche ich nicht noch extra BCAA's Pulver/Kapslen zusätzlich?