Zitat Zitat von ag1m
Klar geht das! Ich trainiere auch Zuhause alleine, einfach die Sicherheitsablagen tiefer einstellen, als der niedrigste Punkt in deiner negativen Phase der Bewegung! Dann einfach die LH auf die Beine (musst natürlich tiefer gehen und das Gewicht wieder anheben, aber das ist kein Problem) rollen und dann noch ein Brett etc. unter die Füße und loslegen! Geht super einfach #popcorn
Aber das tut mir schon bei 60Kg Saumäßig Weh!!!

Das drückt sowas von unangenehm auf den oberschenkel.
Dann habe ich mir ein kissen untergelegt dass hat auch nichts gebracht.

Und ich habe eben nichts gespürt durch das wenige gewicht.

Wie machst du das denn?