... cardio macht immer sinn!

zum leichten cardio:

generell sollte jeder ca 30 min am tag laufen, radfahren oder schwimmen. (dann läge das durchschnittsgewicht der deutsch auch ein paar kilo unter dem jetzigen...)

man aktiviert durch cardio einerseits die fettverbrennung und andererseits hilft es den stoffwechseln in gang zu bringen - also beste vorraussetzungen um die beim krafttraining anfallenden schadstoffe abzutransportiern.

... und noch einen tollen nebeneffekt hat cardio - es hilft den bluthochdruck, den viele mensch haben zu senken - wäre also auch wieder positiv für unsere krankenkassenbeiträge

viel spaß beim cardio,
keksy