Zitat Zitat von Überboss
okay, beine trainier ich momentan nicht weil ich wieder kickboxen mach und nicht mehr so viel zeit habe

zu meiner eigtl frage ob das zu viel belastung bzw zu wenig regeneration ist für welche muskelgruppe auch immer, kann mir noch jdm was zu sagen ?
würd mir echt weiterhelfen
Sag doch einfach: Hey Leute. Ich will meine Beine nicht trainieren, weil es mir um ein breites Kreuz und dicke Arme geht. Beine sind mir unwichtig, deshalb trainiere ich sie nicht!

Sei doch einfach mal ehrlich und lüg nicht rum. "weil ich wieder kickboxen mach und nicht mehr so viel zeit habe" Na klar und deshalb willst du 4x die Woche nen 3er machen? Verarsch uns doch nicht.