ich muss sagen, nach meinem 3. training und ner harten, langen nacht heute, fühl ich mich wie ausgekotzt... kann nur jedem empfehlen nie ne längere pause zu machen (machen zu müssen)...

ich bin ca. ca. 15-20% von meinen max. werten von anfang des jahres weg, demenstprechend gestaltet sich auch mein training zur zeit - ich komm mir vor wie ein kleines mädchen... :/

so schlecht wie es läuft, werd ich wahrscheinlich 2-4 wochen GK ausdauer machen, um den körper vorsichtig an die belastung zu führen, denn so ist in der 2., spätestens in der 3. serie mit mv, trotz angepasstem gewicht schluss... und dass bringt einen auch nicht voran

dank eucht trotzdem - nun kann es echt nur wieder bergauf gehen