Kniebeugen u. Kreuzheben mit Scheiben

[Legomeister]

Ich gebe Dir ja recht, dass es auf Dauer nicht von Vorteil ist. Aber der Gute wird momentan wohl kaum Rekorde brechen und seine Knie übermaßen belasten. Und er scheint ja jetzt wohl auch begriffen zu haben, dass er schnellstens entsprechende Dehnübungen machen muss.
Übrigens haben die Damen mit den Stöckelschuhen paradoxerweise in der Regel sehr gut entwickelte Waden - und sie sehen besser aus

[Pumelik]

Ich arbeite schon extra mit wenig Gewicht (pro seite nur 5 kg scheiben) und dann gehe ich ganz langsam runter,aber trotzdem wackelt.

Kann es sein das es was mit meine OP zutun hat ?? Hatte letztes Jahr eine Knie OP ( Meniskus , Knorpel usw. )

Kann ich die Übung mit was anders ersätzen ???