Die ultimative Kniebeugenvariante für alle Knie & Rückengeplagte

[Olaf-Peter]

Bei Zercher kann man nen sogenannten Dead-start machen
http://www.youtube.com/watch?v=U2OKweR-N-g
Aber für Leute mit Knieproblemen vielleicht nicht die erste Wahl Siet auf jeden Fall krass aus

Oha, joa der Typ aus dem Video iss ja mal kraß drauf.
Sind auch einige KG die der da hebt.

[Magma]

diese Art der KB ist halt Geschmacksache...

der Lasthebel zur LWS ist hier nicht so groß, aber man sieht auch schön, das das letzte Drittel der Aufwärtsbew. massiv aus dem unteren Rücken kommt...

von daher sollten Rückengeschädigte hier aufpassen...