Ok
Ich werde es mal mit Intervalltraining probieren und einen zustäzlichen Trainingstag für die Beine einrichten. Meine Ernährung werd ich dann wohl auch auf den Kopf stellen müssen um Erfolge sehen zu können.

ABER soll ich beim Krafttraining max. Gewichte benutzen, oder doch lieber weniger Gewichte und mehr WH (25 st.)?

Danke für die raschen Antworten.