meinung zu newb :)

[leonbb]

also fett würd ich des net nennen
eher überschüssige haut was des zu schnellen abnehmen kommt..sollte ich erst noch mit kraft und cardio fett reduzieren mit kcal defi
und erst später bauchtraining machen?
mein trainer meinte erst fett weg dann bauchmuskeln..was ich net so genau verstehe je mehr musken desto mehr bedarf..also mehr muskel=mehr fettverlust

[Eyeofsauron]

würde ganz normal trainieren jetzt, du wirst ca 15% kfa haben schätz ich, da passt das schon

[Sasin]

mind 16% imo