Zitat Zitat von roflcopter
Was heisst hier Widerspruch?
Sind halt verschiedene Trainingssysteme...

Du, mach den WKM einfach mal vernünftig nach HIT oder PITT. Dann wirst du schon merken wie "wenig" ein 20er Satz KB ist
Das genau ist ja "das Problem" . Beim HIT machst du ja selbst, je nach Zyklus, 2-4oder 4-6 Wiederholungen zu je einem Satz.

Das würde heißen (Bei WKM) - TE1: Ein Satz Kniebeugen/ein Satz Bankdrücken/ein Satz Rudern vorgebeugt mit jeweils 4-6 Wiederholungen und ggf. eins/zwei Intensitätswiederholungen nach jeder Übung

Ich sehe die Problematik einfach darin, dass der Thread-Ersteller zu dem Thema "HIT" allein für das Arm/Schulter Training schon ca. 10 Übungen hatte (Bankdrücken, Dips, Scottcurls, Curls, Butterfly, usw...)
-Beim WKM-Plan wären es dem Zufolge "nur" 3

Dann wäre ich ja nach 10/15 minuten fertig