WKM Plan - Intensitätstraining

[Patrick1987]

kann HIT mit den 3 Übungen aus dem WKM Plan nur empfehlen

die effektivsten übungen und der richtige umfang um alle intensiv und produktiv ausführen zu können

aber wenn ich doch mit nur 3 TE´s nen WKM -HIT Plan mache..bin ich doch nach 10 Minuten fertig

[Domnl]

aber wenn ich doch mit nur 3 TE´s nen WKM -HIT Plan mache..bin ich doch nach 10 Minuten fertig

Ja, zwingt dich ja keiner HIT zu machen. Dann mach halt was anderes. Du solltest es vielleicht erstmal probieren, bevor du darüber urteilst....

[Patrick1987]

Ja, zwingt dich ja keiner HIT zu machen. Dann mach halt was anderes. Du solltest es vielleicht erstmal probieren, bevor du darüber urteilst....

Is ja jut
Ja werd´s einfach mal probieren - auch wenn ich mir nich vorstellen kann dass 10 Minuten ausreichen. Ist kein Urteil, ist eine wage Vermutung

HST scheint doch ne Nummer komplexer zu sein. Hab mir mal das PDF angeguckt und..."hoppla", dagegen war ja Physik ein Klacks #popcorn