Creatin + Ergänzung

[Maxxlin]

ok danke schonmal,
und was wäre dann ein gutes Produkt wenn ich an Muskelmasse zunehmen will?
Wie soll ich das Creatin dann nehmen, in Phasen oder durchgehend?
danke für Antworten

[gaggeis]

ok danke schonmal,
und was wäre dann ein gutes Produkt wenn ich an Muskelmasse zunehmen will?
Wie soll ich das Creatin dann nehmen, in Phasen oder durchgehend?
danke für Antworten

Es gibt einen creatin thread im suppforum.
Ein bißchen eigeninitiative muss schon sein!

[Grammostola]

ok danke schonmal,
und was wäre dann ein gutes Produkt wenn ich an Muskelmasse zunehmen will?

"Produkt" kannst du dir schonmal aus dem Kopf schlagen. Es gibt kein Supplement, daß nennenswert den Muskelaufbau beschleunigen kann. Es sind alles nur Optimierungen.
Unterm Strich zählen nur hartes Training, gute Ernährung und Kontinuität.

Wie soll ich das Creatin dann nehmen, in Phasen oder durchgehend?
danke für Antworten

durchgehend.

[stingthing]

"Produkt" kannst du dir schonmal aus dem Kopf schlagen. Es gibt kein Supplement, daß nennenswert den Muskelaufbau beschleunigen kann. Es sind alles nur Optimierungen.
Unterm Strich zählen nur hartes Training,X gute ErnährungX Kontinuität.

durchgehend.

Das Produkt isses