Zitat Zitat von oldschoolstyled
da ist die Aufteilung aber so wie jetzt bei mir! Rücken und Beine in einer!
Nicht noch irgendeine Übung für die Schultern?
Sind die Überzüge in TE1 nicht falsch? Ich dachte die belasten die Brust?
Musst mal gucken, auf was das bei Dir mehr geht...
Einige spüren´s eher im Lat. Daher hab ich´s bei beiden hingeschrieben.

Dann

te1
kz
rudern
mp


te2
kb / kh
sbd
dips / überzüge