ja kanns tdu ihn den nvielleicht umändern oder verbessern?

ich meine, ich hab mich doch an push pull gerichtet ( in TE1 nur push und in te 2 nur pull)...

welche übungen sollte ich vertauschen und wo kb oder kh einbauen?

bin da scho nei nbissle enttäsucht, hab mir da echt mind 1 std gedanken gemacht^^

und auf 13.. gut sind ja so 12-15 wdh.. und ich machs halt so das ich gerade so 13 WDH schaffe aber noch puste für 2-3 hätte.