Zitat Zitat von PeterM2
wie ist das Gewicht beim Schrägbankdrücken gegenüber dem Bankdrücken?
Generell kann man davon ausgehen, dass Negativbankdrücken die Variante ist, bei der man am meisten Gewicht bewegen kann (Rücken stabilisiert, Rücken ist sehr stark), dann kommt Flachbankdrücken (quasi 75% Brust, 25% Schulter) und dann das Schrägbankdrücken mit einer Verteilung von 60/40 bzw. 50/50, je nach Winkel.

Also plan direkt ein, dass du "um einiges weniger" Gewicht drauflegen kannst. 20-30% weniger.