Ok, dann werde ich wohl vor dem Cardio und/oder nach dem Cardio ein Whey zu mir nehmen.

Interessant finde ich ja, dass es nach dem Krafttraining sehr wichtig ist, so schnell wie möglich Whey und Dextrose zu sich zu nehmen um die katabolen Prozesse zu stoppen, aber beim Ausdauertraining scheint es nicht so wichtig zu sein, unmittelbar danach gleich Whey und Dextrose zu sich zu nehmen.

Liegt das vielleicht daran, dass nach einem Ausdauertraining die katabolen Prozesse im Körper nicht so stark sind wie nach einem Krafttraining? Weiß jemand hierzu näheres?