Kein Fortschritt mehr

[Batista123]

also mein tipp an dich:

wkm plan oder pitt basic plan. beide sehr gut, ich schwöre auf pitt..

GU sind besser als isos, wenn du den grund wissen willst einfach mal die stickies lesen

[Terrorizer]

Ne solche Übungen habe ich bislang nie gemacht.

Habe ich eigentlich für nicht so wichtig empfunden.

Wo liegt denn der Vorteil bei solchen Übungen?

Komisches Posting für jemanden der schon 8 Jahre trainiert

[speckbulle]

Ne solche Übungen habe ich bislang nie gemacht.

Habe ich eigentlich für nicht so wichtig empfunden.

Wo liegt denn der Vorteil bei solchen Übungen?

Wenn du erst seit kurzem Internet hättest könnte ich so eine Frage ja vielleicht noch verstehen, aber hey, du bist schon seit 2003 auf der Zähne angemeldet, da solltest du dir eigentlich schon ein wenig fachwissen angelesen haben!

[peterstrumpf]

Wenn du erst seit kurzem Internet hättest könnte ich so eine Frage ja vielleicht noch verstehen, aber hey, du bist schon seit 2003 auf der Zähne angemeldet, da solltest du dir eigentlich schon ein wenig fachwissen angelesen haben!

ne die arbeit macht man sich heute nicht mehr man läßt das machen

[TobStar]

Ne solche Übungen habe ich bislang nie gemacht.

Habe ich eigentlich für nicht so wichtig empfunden.

Wo liegt denn der Vorteil bei solchen Übungen?

Du bist seit 2003 hier angemeldet und jetzt frägst du sowas?
Junge du hast bisher nur gespielt...fang an zu trainieren!

[Juppp]

Naja ob ich bislang nicht richtig trainiert habe lasse ich jetzt mal im Raum stehen,nur weil es sich mir nicht ganz erschließt warum ausgerechnet Kreuzheben sooo besonders gut sein soll.

Wie ich bereits schon geschrieben habe bin ich für jeden Tip dankbar, nur leider postet man mehr darüber das ich keine Ahnung hätte anstatt nen Ratschlag zu geben. Das bringt mich nicht wirklich weiter.

[Batista123]

Naja ob ich bislang nicht richtig trainiert habe lasse ich jetzt mal im Raum stehen,nur weil es sich mir nicht ganz erschließt warum ausgerechnet Kreuzheben sooo besonders gut sein soll.

Wie ich bereits schon geschrieben habe bin ich für jeden Tip dankbar, nur leider postet man mehr darüber das ich keine Ahnung hätte anstatt nen Ratschlag zu geben. Das bringt mich nicht wirklich weiter.

naja soo toll ist KH gar nicht, ich find KB sogar um einen tick besser..

aber beide übungen zusammen sind unschlagbar, vor allem wenns um erfolg geht.

also warum grundübungen besser sind als isos? ist doch eigentlich ganz logisch, weil der ganze körper bei diesen übungen beteiligt ist und nicht nur eine einzige, möglicherweise sogar nur sehr kleine, muskelgruppe.

natürlich ist nicht bei jeder Grundübung der ganze körper beteiligt, aber verhältnismäßig viel muskelmasse wird aktiviert.

also mehrgelenksübungen sind besser, da du auch mehr gewicht verwenden kannst.

die ganze muskulatur des körpers hängt zusammen, es ist nur EIN körper der zwar aus vielen segmenten besteht aber trotzdem ein organismus ist.

man kann zwar einen großen bizeps haben und sonst eine unterentwickelte muskulatur, aber du wirst den bizeps durch bizepscurls alleine nie so groß bekommen wie durch grundübungen alla Klimmzüge etc.

[Juppp]

Ja klingt einleuchtend.

Was haltet Ihr von T-Bar Rows als Grundübung?

[Batista123]

Ja klingt einleuchtend.

Was haltet Ihr von T-Bar Rows als Grundübung?

statt LH rudern? find ich ok..

[Fread]

Würd ich variieren, so wie alle anderen Übungen auch

Edit: KH und KB bleiben natürlich, da gibts keine Ausreden