Muskelaufbau = ja, Fettabbau = nein, Hilfe = Fatburner?

[gaggeis]

Hi,
war fleißig und hab mir das KaloMa runtergeladen

Also heute hatte ich:

ca. 9:30 Uhr 1 Fruchtgummischwein
ca. 13:00 Uhr 2 Berliner
um 20:45 Uhr Kartoffelpüree, Sauerkraut und Kassler (gekocht im Sauerkraut)

laut KaloMa (Tagessumme):

Kcal 787
Kjoule 3288
Fett 30,78
Kh 80,66
BE 6,73
Eiweiß 42,83

Ist das gut? Kenne mich da ja überhaupt nicht aus und weiß nicht, wieviel man so am Tag zu sich nehmen darf?

Ich soll mehr auf Fette setzen? Ist nicht gerade Fett schlecht?

Die Sportstunde ist heute leider ausgefallen, da ich ja arbeiten musste

Oje!
Kein wunder das nix passiert.
Hoffe nicht das du bei so wenig ahnung denkst heir einen ernährungsberater und personal trainer zu finden.
Ab mit dir in der ernährungsbereich und lesen,lesen,lesen.
Bei detailfragen helfen wir gerne.

[Anne83]

Oje!
Kein wunder das nix passiert.
Hoffe nicht das du bei so wenig ahnung denkst heir einen ernährungsberater und personal trainer zu finden.
Ab mit dir in der ernährungsbereich und lesen,lesen,lesen.
Bei detailfragen helfen wir gerne.

Hey mich nicht direkt
Ich wurde ja danach gefragt, was ich so am Tag esse....
Werd dann mal zum Ernährungsbereich rüber hüpfen und da mal stöbern