Latissimus

[BBChrisÒ.ó]

Also erst mal Vielen Dank an alle für die schnelle Hilfe.

Freie Übungen is eine gute Idee, ich bau dann jetzt auf jeden Fall Kurzhantelrudern mit ein.
Das mit der Geist-Muskel Verbindung ist echt beim Lat am schlimmsten,
bei allen anderen Muskeln spür ich gut wie sie arbeiten nur beim Lat nicht wirklich.

Hast du es nur beim lat?

Ja, die anderen Muskeln wachsen alle gleichmäßig.

machst du Kreuzhebn mit Kreuzgriff?

Ja stimmt daran könnte es liegen, ich mach Kreuzheben jetzt seit ca. seit 4 Monaten
und zwar immer links im Obergriff und rechts im Untergriff hab ich mir iwie dummerweise so angewöhnt.
Soll ich dann jetzt eine Zeit lang andersrum machen oder ab jetzt immer wechseln??
Welcher Griff ist der beste um den Rücken zu fordern, Obergriff?

wie sieht dein Sportliche Karriere aus? was anderes auch mal gemacht?

Nein ich hab noch nie was anderes gemacht, nur Bodybuilding.

[Zeylo]

Hast du evtl auch eine unterschiedlich starke Rückenstreckerentwicklung? (Rückentiefe)