Plan für (leicht) Fortgeschrittenen – Eure Meinung

[Intensität]

Quatsch stell dir einen vernünftigen 2 Split hin und gut ist.

Jeder ist da anders. Ich bau sogar mit dem alten Flexplan Rücken Brust Schulter und Tag 2 Bein Arme auf.

3 Übungen für die grossen und 1 für die kleinen Muskeln fertig.

[Max250892]

natürlich ist jeder Körper verschieden und wenn du mit dem Fley Plan gut aufbaust dann mach ihn weiter...
Der großteil der tester jedoch kann bestätigen das die meisten zu denen Lars90 wahrschinlich auch gehört mit dem wkm plan die besten Erfolge erzielen kann...
Vorallem nach erst 5 monaten
mfg

[Sasin]

nach 5 monaten leicht forgeschritten , nach 2 jahren erfahren nach 5 jahren profi

finde anfänglich etwas höheres volumen teils sinnvoll , WKM wahrsch ne gute sache ansonsten ein guten 2er split mit nich allzu hohem volumen

aufgrund der übungen läuft das meist eh fast aufs gleiche hinaus