Verzweiflung Rückenbeschwerden - keine Besserung

[benchpress123]

kann man den schmerz als ein druckgefühl bezeichnen? kommt dieser schmerz/druck z.b. beim vorgebeugten rudern vor, nachdem du die stange abgelegt hast?

oder war es mehr ein schmerz, der ein paar minuten nach dem kreuzheben auftaucht und in der ruhephase, also nach dem training, schlimmer wurde? So eine art schmerz, der sich im ersten moment nicht schlimm anfühlt, mehr so nach einer art überlastung? konntest du dich die nächsten tage danach nicht mehr bücken vor schmerz, weil es schlimmer wurde und dann abgeklungen ist? so eine art stechen?

hab beide fälle schon erlebt, beim 1. fall weiß ich die ursache nicht wirklich, ich hab es mal aufs rudern geschoben und versucht, eine schwächeres hohlkreuz zu machen beim rudern und habe im alltag z.b. meine bauchmuskeln angespannt, damit das hohlkreuz nicht so stark ist. ein freund von mir hatte dasselbe und hat auf rudern mit kurzhanteln umgestellt, was auch eine besserung mit sich brachte. der 2. fall trat ein, nachdem ich vom regulären kreuzheben auf kreuzheben umgestellt habe, bei dem man die stange nicht ablegt, sondern die spannung die ganze zeit hält. das habe ich dann auch sein lassen und bin wieder zum richtigen "deadlift" gewechselt - die schmerzen waren dann auch weg!

[Sasin]

danke für eure hilfe erstmal soweit

also...

der schmerz kam ursprünglich sehr wahrsch von einer überbelastung beim kreuzheben / kniebeugen , hatte nach einem satz wie gesagt sehr starkes ziehen ( muskelkater sehr ähnlich ) , ein sehr unangenehmes ziehen

wenn ich normales kreuzheben mache oder gar rudern habe ich eine art mega pump in dem bereich aber eben auch ein schmerz der unerträglich ist und vergleichbar ist mit einem starken druckschmerz bzw wenn man mit sehr starkem muskelkater trainiert ( wir alle kennen das sicherlich ein üblen muskelkater vom kreuzheben tief im unteren rücken , so ähnlich fühlt sich das dann an )

hinzukommt dass es ein DRUCKschmerz ist dh als der arzt draufgedrückt hat hats bereits sehr wehgetan , bei 1-2 wirbeln direkt am kreuz war das der fall

vllt hilft euch das ja weiter

also beim ablegen ist das nix spezielles , tut auch während der übung weh ( ich würds echt mehr als ein starkes ziehen beschreiben ) , kurzhantelrudern ist natürlich besser weils net so aufs kreuz geht , aber selbst bei dem bisschen stabilieren merk ichs schon ein wenig ( wie gesagt selbst ein wenig beim zähneputzen )

[benchpress123]

dann hast du vielleicht ersteres. aber - der schmerz kommt, wenn der arzt dir auf die wirbel drückt? ich hatte das eher neben den wirbeln, ich glaube zwischen glutaeus und dem knochen der sich darüber so wölbt (becken?^^)