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75-kg-Experte/in
Wie wärs denn wennst dich endlich mal durchs Forum liest???
Wer schon so selten dämliche Fragen stellt, alla was ist Cardio  und sich über Clenbuterol informiert, sorry aber da krieg ich echt nen Vogel!!!
Trainier erstmal richtig und konsequent, pass deine Ernährung an, dazu kannste hier auch ALLES mit bissl rumstöbern nachlesen!!!
Sorry aber da krieg ich echt nen Vogel, Trainingstherotiker die selber noch ned mal richtig und hart trainieren, sich hier anmelden (nach chemischen Substanzen fragen) und dann auch noch zu Faul sind sich durch die Threads zu lesen... 
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Nach dem Ausdauertraining wasbei mir 70-80min dauert trinke ich immer ein Proteinshake mit Soja-Reis-"Milch" hat schnellverfügbare KH's unddas Eiweiss aus dem Pulver.
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