iss einfach alle paar stunden etwas. am besten JEDE stunde.. iss sogar wenn du *****n gehst! einfach immer und alles. egal was!

ich kann mich noch erinnern, als ich auf 190 cm 69 wog. kein gutes gefühl.
das war vor 2,5 jahren und jetzt wiege ich 85. schon besser..