Das Geheimnis des Muskelwachstums!

[Eisenbeisser]

hinter dem geheimnis stehen leistungssteigerungen für die es nunmal unterschiedliche methoden gibt

ich trainiere selbst gerne nach HIT aber nur das alleine führt auch nicht zum Ziel

[XS1CHT]

ich trainiere selbst gerne nach HIT aber nur das alleine führt auch nicht zum Ziel

Ich change immer..

Wenn ich in einer Kur bin, mache ich 'normales' Volumetraining.
Ansonsten immer nur HIT, als "Ruhetraining".

[Batista123]

es gibt nur ein einziges trainingssystem, PITT - force!

haha, nein jedem das sein. zuerst mal grundlagen aneignen!!!

einlesen und üben!