Das Geheimnis des Muskelwachstums!

[Batista123]

schreib doch gleich für alle was denn periodisieren genau ist..

1. beim pitt macht man auch nur 2 TE pro woche, zumindest beim basic plan. außerdem geht man nicht bis zum muskelversagen!

2. ja natürlich schiebt man hin und wieder eine leichte woche ein, aber die muss man nicht ganz genau einplanen!
natürlich ist ein gesunder menschenverstand voraussetzung!

[Mark999]

Also ist PITT-Force ein Trainingssystem "so nach Gefühl" trainieren?

Ich will hier nichts und niemanden kritisieren und werde auch nicht meine Zeit vergeuden hier eine Abhandlung über "Periodisierung" zu schreiben. Denn ich müsste bereits bei den Grundlagen beginnen... Aber kurz zusammengefasst ist Periodisierung nichts anderes als die gezielte Steuerung der Intensität, Frequenz und Volumen unter der Berücksichtigung der unterschiedlichen zu trainierenden Energiegewinnungssysteme und Muskelfasern.

Die Artikel von HITKappa geben schon einen guten Überblick betreffend Periodisierung.

@pacechris
Wenn du schon so Kommentare dazu gibst, schreib doch bitte auch deine Ansicht zur Kritik.

[Batista123]

Also ist PITT-Force ein Trainingssystem "so nach Gefühl" trainieren?
...

nein, wer sagt denn sowas???

[Mark999]

Wenn ich die Beiträge im PITT-Forum lese würde ich "PITT als versuchte Kommerzialisierung eines Teilbereiches (einer Intensitätstechnik) von HIT" umschreiben...Kann man innerhalb eines Mesozyklus als Variante zur Entwicklung der intermediären oder ev. der langsamen Muskelfasern (je nach Ausführungsgeschwindigkeit und Dauer) einbauen, aber niemals als längerfristiges Trainingssystem. Hier fehlt eine Berücksichtigung wichtiger anderer Energiegewinnungssysteme.

[Batista123]

Wenn ich die Beiträge im PITT-Forum lese würde ich "PITT als versuchte Kommerzialisierung eines Teilbereiches (einer Intensitätstechnik) von HIT" umschreiben...Kann man innerhalb eines Mesozyklus als Variante zur Entwicklung der intermediären oder ev. der langsamen Muskelfasern (je nach Ausführungsgeschwindigkeit und Dauer) einbauen, aber niemals als längerfristiges Trainingssystem. Hier fehlt eine Berücksichtigung wichtiger anderer Energiegewinnungssysteme.

PITT schon mal ausprobiert?
nicht?
dann spar dir deine kommentare..
irgendwann endet die theorie und die praxis fängt an!

pitt funktioniert nunmal, und ich bin nicht der einzige der erfolg damit hat..

warum kann man es deiner meinung nach nicht als längerfristiges trainingssystem verwenden? welche energiegewinnungssysteme werden denn nicht berücksichtigt, und was meinst du denn eigentlich damit? bzgl laktatbildung und abbau????

[Mark999]

Ich kenne PITT im Sinne einer Verwendung als Intensitätstechnik.

Nun gut wenn PITT funktioniert, dann ist ja alles bestens und ich nicht weiter erklären was Periodisierung wirklich bedeutet.

Also dann weiter viel Spass beim Aufbau von Muskelmasse! Ich muss mal schlafen gehen, gehört schliesslich auch irgendwie zur Periodisierung

[Mark999]

Ach ja, noch eine Antwort bin ich dir schuldig:

http://de.wikipedia.org/wiki/Energiebereitstellung

Alle diese Systeme müssen trainiert werden, je nach Zielsetzung und Sportart mit unterschiedlicher Gewichtung. Aber ohne diese Berücksichtigung wird ein langfristiger Erfolg schwierig und der Griff zu leistungssteigernden Medikamente viel zu schnell vollzogen.

[MuscleUniversity]

Wenn ich die Beiträge im PITT-Forum lese würde ich "PITT als versuchte Kommerzialisierung eines Teilbereiches (einer Intensitätstechnik) von HIT" umschreiben...Kann man innerhalb eines Mesozyklus als Variante zur Entwicklung der intermediären oder ev. der langsamen Muskelfasern (je nach Ausführungsgeschwindigkeit und Dauer) einbauen, aber niemals als längerfristiges Trainingssystem. Hier fehlt eine Berücksichtigung wichtiger anderer Energiegewinnungssysteme.

du hast dich weder damit lange genug beschäftig noch es mal gewissenhaft gemacht
verstehe aber was du meinst bzw das es so aussieht wie du sagst
es ist das aber nich bzw es hat nur kaum was mit dem zu tun, was du ansprichst.
aber wie gesagt....wenn ich es nicht kennen würde und zum ersten mal "überfliegen" würde, könnte es scho sein, dass ich die gleiche meinung wie du habe.
mach es einfach mal und dann reden wir weiter.


und die sache mti dem internet und suchmaschine und gutem forum usw usw
der war echt gut

[Hiroshige]

Wenn ich die Beiträge im PITT-Forum lese würde ich "PITT als versuchte Kommerzialisierung eines Teilbereiches (einer Intensitätstechnik) von HIT" umschreiben...Kann man innerhalb eines Mesozyklus als Variante zur Entwicklung der intermediären oder ev. der langsamen Muskelfasern (je nach Ausführungsgeschwindigkeit und Dauer) einbauen, aber niemals als längerfristiges Trainingssystem. Hier fehlt eine Berücksichtigung wichtiger anderer Energiegewinnungssysteme.

Der Text ist mir etwas zu hochgestochen geschrieben. Ich verstehe ich wohl auch überhaupt nicht, stimme aber überein, dass wir alternete Energiequellen fördern müssen.

[Devil24]

Der Text ist mir etwas zu hochgestochen geschrieben. Ich verstehe ich wohl auch überhaupt nicht, stimme aber überein, dass wir alternete Energiequellen fördern müssen.

Ich sach immer, schützt dem Dativ!