Maschinen auf dem Vormarsch?

[unequipped]

Hallo die Kollegen,
was sagt ihr dazu: In mehreren Trainingsbücher hab ich gelesen das die klassischen Hanteln immer mehr von Maschinen verdrängt werden. Die ''Vorteile, der vorgegebenen Bewegung und sehr geringe Verletzungsgefahr'' seien ''ausschlaggebend'' dafür. In den Trainingsvideos sehe ich auch immer mehr Pros an Maschinen trainieren.
Was meint ihr dazu?

... weil 70 % aller studiohelden über ihre eigenen füße stolpern. das wäre ja nicht schlimm, aber von denen denkt sich niemand was dabei, wenn er z.b. gegen eine 200 kg-hantel rennt, die gerade ein bankdrücker aus den ständer genommen hat, dem athleten anschließend noch auf die füße tritt und ihm dann noch sein schweißgeschwängertes handtuch über das gesicht zieht.
grund für diese aktionen: der zukünftige super-muskelmann muß ganz schnell zur nächsten station eilen, und hat natürlich deshalb auch die scheiben des vortrainings nicht abgeräumt.

weil studiobetreiber auch keinen bock auf streß haben, wird dann die schiene gefahren, idiotensichere maschinen anzuschaffen.

wer im verein kdk oder gewichtheben macht, wird wissen, wovon ich rede.

[homer san]

ja aber sollte man nicht auch berücksichtigen das sich manche Muskeln wie z.B. der Beinbeuger und der Beinstrecker mit maschienen besser gezielt trainieren lassen!?

[unequipped]

ja aber sollte man nicht auch berücksichtigen das sich manche Muskeln wie z.B. der Beinbeuger und der Beinstrecker mit maschienen besser gezielt trainieren lassen!?

... zurückgezogen.

[kleberson]

ja aber sollte man nicht auch berücksichtigen das sich manche Muskeln wie z.B. der Beinbeuger und der Beinstrecker mit maschienen besser gezielt trainieren lassen!?

Wenn du mal rausgefunden hast, wie man richtig beugt und KH mit gestreckten Beinen ausführen soll, dann wirst du deine Meinung schnell ändern

Aber der Einwand ist schon gerechtfertigt. Gibt echt tolle Maschinen mit denen man arbeiten kann.

[Zeylo]

Ich find Maschinen als Ergänzung oder zum pumpen ganz gut.
Man trift die entsprechende Muskelgruppe einfach gezielter, jedenfalls geht mir das so.

[ToyMachine]

Freie Gewichte mit korrekt ausgeführtem Bewegungsablauf ist meines erachtens besser, als statisch vorgegebene Bewegungsmuster von Maschinen.

Klar ist es leichter für Anfänger an Maschinen zu tranieren, da es ja quasi vorgegebene Bewegungsmuster und Verletzungen gibt aber ... man erreicht finde ich mit freien Gewichten den Gesamten Muskel durch z.B. abgeänderte Haltungen (natürlich immer Gelenke,WS - schonend etc. )

[m0rtimer198]

auf den fotos von mr.sonnenstrand seh' ich immer maschinen, um die ich ihn echt beneide und an denen ich gerne trainieren würde. aber bei dem reebok-dreck, der in meinem fitness-schuppen rumsteht, beschränke ich mich doch gerne auf freie gewichte. die einzige maschine, die ich momentan wirklich regelmäßig nutze, ist die wadenmaschine.

[BlaZn]

Habt ihr Zeylos Post vielleicht nicht ganz richtig gelesen?

ja aber sollte man nicht auch berücksichtigen das sich manche Muskeln wie z.B. der Beinbeuger und der Beinstrecker mit maschienen besser gezielt trainieren lassen!?

Du hast dich mit der Aussage gerade selbst disqualifiziert.

[MadNero]

Also ich finde die Beinbeugermaschine auch sehr nützlich. Beinstrecker ist wirklich nicht verzichtbar (was ich auch erst denke, seitdem ich sehr aufrecht beuge - kein Vergleich zu früher!).
Wir haben auch eine Rudermaschine, die ist genial. Benutz ich zwar fast nie, aber wenn, dann haut die meine Trapeze und hinteren Schultern einfach brutal weg. Damit habe ich bei freien Übungen Probleme, die isoliert zu kriegen.

Außerdem trainieren die Pros doch auch viel an freien Gewichten? Ich weiß jetzt nicht, welche videos dir da vorschweben? Klar sieht man die auch an Maschinen, aber die reißen ja teilweise eine Million Übungen pro Muskel runter, klar, dass da auch Maschinen dabei sind.
Und Pros müssen sich ja teilweise Gedanken machen, dass sie einen winzigen Teil vom Muskel mehr treffen als den Rest (bspw die untersten Fasern beim Lat). Dass es sich da anbietet auf Maschinen auszuweichen, erscheint mir logisch.

Was ich aber wirklich nicht verstehen kann, sind die Curl- und Trizepsmaschinen. Es gibt eh am meisten Varianten mit Hanteln für die Arme plus Seilzug könnte man ja eigentlich denken, dass das reichen sollte. Aber mir ist ja egal.

[Legomeister]

Wenn ich abends sehe, wie die ganzen Experten sämtliche Kurz- und Langhanteln kreuz- und quer rumliegen lassen, kann ich auch so manchen Studiobesitzer verstehen, der sich darüber aufregt und entsprechend reagiert.