18j, ~88kg, 180cm, 2 Jahre

[Das Shorty]

wie sah dein tp und ep die letzten 2 jahre aus?
hast du vorher schon sport gemacht?
wie sind deine kraftdaten?
hast du auch beine?

ansonsten sieht doch janz jut aus

[Kistenboy]

wie sah dein tp und ep die letzten 2 jahre aus?
hast du vorher schon sport gemacht?
wie sind deine kraftdaten?
hast du auch beine?

ansonsten sieht doch janz jut aus

Tp : jeden 2ten tag bzw. jeden tag trainieren.
EP: hab ich keinen.

3er splitt:

Brust/ Arme
Rücken/schulter
Beine
Und bauch jeden tag.

Davor hab ich keinen Sport gemacht.

Kraftdaten:
Bankdrücken 110kg x 1
Kniebeugen 140kg x 10
Kreuzheben: mach ich nicht.

Beine muss ich noch fotos machen