Zitat Zitat von marcel20006
Dein Rezept hört sich ja toll an, aber gesund ist das auch nicht wirklich und vor allem weiß ich nicht, wie man diesen Brei trinken soll. Dieser Shake belastet die Verdauung in fast unmenschlichem Maße. Vor allem das viele Casein und die vielen Haferflocken verkleben deinen Darm total. Klar das man davon zunimmt, aber es wird kaum jemand durchhalten sich jeden Tag zweimal solch eine Plörre reinzuziehen

Das thema mit dem darm verkleben ist denke ich ein weg übertrieben.
Die verscheidenen einfachzucker sehe ich eher als problem, denn das ist nicht wirklich gut.
Sofern er etwas wasser dazufügt wird es auch kein brei mehr sein.
Ich poste dir mal meinen selbstgemachten "gainer" den ich seit über 15 jahren trinke und mein darm verklebt überhaupt nicht.
Kann ich dir sagen, da ich seit dem tot meiner mutter alle 6 monate eine spiegelung über mich ergehen lasse.(darm und magen)
500g MQ
200ml wasser
200ml milch
10-20ml leinöl
120g haferflocken
3 stevia tabs (importiert aus asien seit 1998 regelmäßig)
einen geriebenen apfel oder 200g erdbeeren