18j, ~88kg, 180cm, 2 Jahre

[arnextrem]

Rückentiefe Kreuzheben?? Naja da kenn ich andere übungen um nen tiefen rücken zu bekommen !!

jap, das sehe ich auch so!!

[Kistenboy]

Die wären ?

[arnextrem]

klimmzüge bzw. latziehen mit unterem griff!!

[arnextrem]

und eben rudern!!!

[Potzi]

Absolut richtig.

Aber ab einem gewissen Gewicht können die Sehnen nichtmehr die ganze Last bewegen (behaupte ich einfach mal), sodass eine gewisse Grundmuskulatur für eine halbwegs saubere Ausführung doch nötig ist.


Im Endeffekt wird er der Einzige sein, der es weiß. Was hier bewertet wird ist ja lediglich das Verhältnis von Optik/Kraft.


Mir wurden meine Kraftleistungen auch nie abgenommen. Auch nach Videos nicht. So what. Sind ja schlieslich bzw. wollen Bodybuilder werden, nicht Powerlifter









Lg Daninjo

So sieht´s aus, alles Psychologie!

Nur weil einer kräftig aussieht heisst es nicht dass er auch kräftig ist.

Und nur weil einer schmächtig aussieht, heisst es nicht dass er nichts auf´m Kasten hat.

Ein guter Freund meines Bruders ist 207cm und auch nicht gerade schmächtig- der hat mal von einem gerade mal 170 cm typen so derbe auf die ****** gekriegt...tja, wie gesagt- alles Pschologie- wenn man sie durchschaut

[Potzi]

klimmzüge bzw. latziehen mit unterem griff!!

Man macht doch keine Klimmzüge mit Untergriff!!!- Und dazu wahrscheinlich noch enge

[testmann]

Man macht doch keine Klimmzüge mit Untergriff!!!- Und dazu wahrscheinlich noch enge

Und warum

[Potzi]

Und warum

Weil du dafür Bizepscurls machst!

Klimmzüge sind dazu da um den Rücken zu trainieren, nicht den Bizeps!

[arnextrem]

Weil du dafür Bizepscurls machst!

Klimmzüge sind dazu da um den Rücken zu trainieren, nicht den Bizeps!

was haben bizepscurls mit der rückentiefe zu tun??

[Potzi]

was haben bizepscurls mit der rückentiefe zu tun??

nix, wieso?