18j, ~88kg, 180cm, 2 Jahre

**arnextrem** · 12.03.2010, 19:32

Zitat von Potzi

Weil du dafür Bizepscurls machst!

Klimmzüge sind dazu da um den Rücken zu trainieren, nicht den Bizeps!

was haben bizepscurls mit der rückentiefe zu tun??

**Potzi** · 12.03.2010, 19:34

Zitat von arnextrem

was haben bizepscurls mit der rückentiefe zu tun??

nix, wieso?

**arnextrem** · 12.03.2010, 19:35

Zitat von Potzi

nix, wieso?

weil du da auf einmal hingesprungen bist!?

**Potzi** · 12.03.2010, 19:37

Zitat von arnextrem

weil du da auf einmal hingesprungen bist!?

es war doch die Frage nach der Rückentiefe- die man aber nicht bekommt wenn man mit den KLimmzügen seinen Bizeps trainiert- nämlich mit "Untergriff"

Die vernünftigen Klimmzüge, auch Rudern funktionieren (um optimal den Rücken anzusprechen) mit Obergriff!

Untergriff spricht bei diesen Übungen immer als erstes den Bizeps an- den wollen wir ja aber nicht trainieren (wenigstens nicht bei diesen Übungen) und sekundär den Rücken!

**arnextrem** · 12.03.2010, 20:09

und wofür ist dann rudern mit der langhantelstange mit untergriff??
auch für bizeps??

**Potzi** · 12.03.2010, 20:13

Zitat von arnextrem

und wofür ist dann rudern mit der langhantelstange mit untergriff??
auch für bizeps??

Als erstes wird der Bizeps angesprochen.

Da kannste jede mögliche Übung hier auftischen, Untergriff=Bizeps- dann das was du eigentlich trainieren möchtest!

Mach doch mal Rudern mit einer Langhantelstange mit Untegriff...und dann sag mir mal welcher Muskel sich als erstes tierisch angespannt hat um das Gewicht heranzuziehen!

Dann können wir weiterphylosophieren!

**changoblanco** · 12.03.2010, 20:44

potzi is vielleicht ein klug*******er

**dennis2** · 12.03.2010, 23:04

Zitat von Potzi

es war doch die Frage nach der Rückentiefe- die man aber nicht bekommt wenn man mit den KLimmzügen seinen Bizeps trainiert- nämlich mit "Untergriff"

Die vernünftigen Klimmzüge, auch Rudern funktionieren (um optimal den Rücken anzusprechen) mit Obergriff!

Untergriff spricht bei diesen Übungen immer als erstes den Bizeps an- den wollen wir ja aber nicht trainieren (wenigstens nicht bei diesen Übungen) und sekundär den Rücken!

Selten solch einen unsinn gelesen.....woher hast du diesen quatsch? wenn du am latzug mit engem griff zur brust ziehst,trainiert man deiner meinung nach also auch vorrangig den bizeps,oder was?!?

bitte erkär uns das mal! villeicht erschließen sich uns ganz neue sichweisen des rücke/armtrainings!

verbreite hier nicht solches halbwissen oder eher gesagt blödsinn!