Zitat Zitat von Potzi
Es muss im Bauchbereich und im unteren Rückenbereich schmerzen, dann hat man den genauen Punkt getroffen!
bullshit...
schmerzen sind nie gut und richtig, auch bei 20er beugen hat man keine schmerzen. und im unteren rücken sollte man schon gar keine haben bei einer bauchübung, dann schrottest du nur deine wirbelsäule..