Ich mische auch Quark mit Proteinpulver, is das soo schlecht?

250 g Magerquark
30 g Proteinpulver (BA Protein 90)
350 ml Magermilch

Und dann alles innerhalb einer halben Stunde trinken. Warum? Der Magerquark ist recht preiswert im Vergleich zu Proteinpulver, wobei das Pulver die Mixtur geschmacklich um einiges aufwertet ohne groß Kohlenhydrate beizusteuern. Das alles ist mein Gute-Nacht-Shake und hat zusammen etwa 70g Protein.

Soo, und jetzt erklärt mir bitte, ob und warum das jetzt Unsinn ist oder vielleicht doch genau das Richtige vorm Schlafengehn.