Definition

**noDice** · 14.03.2010, 13:24

Hi

bin relativ neu hier , und hätte da mal ne Frage bezüglich ----> Definition.

Ich trainiere jetzt schon , 1 1/2 jahre bzw sagen wir eig. 2 jahre mit langen Pausen dazwischen . Nicht weiter schlimm da gute Veranlagung

jetzt hab ich mir über weihnachten dez-februar mein Etappenziel 82-83 kg erfüllt . Hab gefressen wie ein Schwein

von gut 76 kg auf 82-83kg rauf , angefangen zu trainieren habe ich mit 63 kg . Nun habe ich aber dass problem dass mein Kfa viel zu hoch ist .

Jetzt meine Frage wie soll ich dass wieder runterkriegen ohne dabei muskelmasse zu verlieren : / . Diät ? wenn ja welche ? abtrainieren ? wenn ich in dem falschen Tread bin sry . ^_^

habe mal ein Bild von mir angehängt (frontal) würd mich auch über ne Bewertung freuen

und ja ich habe eine Brust Schwäche -.-

**Daninjo** · 14.03.2010, 13:26

Hallo,

in diesem Unterforum sollte dir geholfen werden: http://www.bbszene.de/board/forumdisplay.php?f=62

Erst die wichtig! Beiträge durchlesen, da wird so ziemlich alles von selbst beantwortet. Wenn dann noch Fragen offen sind, her damit

Lg Daninjo

**noDice** · 14.03.2010, 14:01

hehe ja is immer nen Stück Faulheit :PPP Danke . ahja körpergröße beträgt 1,75

**xX-CreATinE-Xx** · 14.03.2010, 14:44

daninjo wann hast du genau angefangen zu trainieren?

**Daninjo** · 14.03.2010, 14:48

Zitat von xX-CreATinE-Xx

daninjo wann hast du genau angefangen zu trainieren?

Nach den Weihnachtsfeiertagen 2008 habe ich irgendwann zwischen Frühstück und Abendessen meine ersten Curl- und Situp-Sätze absolviert. Paar Monate später dann mehr oder minder ordentlich.

**xX-CreATinE-Xx** · 14.03.2010, 14:53

Zitat von Daninjo

Nach den Weihnachtsfeiertagen 2008 habe ich irgendwann zwischen Frühstück und Abendessen meine ersten Curl- und Situp-Sätze absolviert. Paar Monate später dann mehr oder minder ordentlich.

Jop so wars bei mir genauso.

Hast du MSN und zeit fürn quätschchen?