Zitat Zitat von Armor King
Moin leute, wollt mal fragen ich trinke jeden tag morgens 250 gr magerquark mit 400 ml milch und ne banane und etwas dextrose und abends das selbe.
Wollte fragen ob ich dadurch fetter werde? oder was meint ihr dazu?
Ich habe 49 kg gewogen und jetz wiege ich 75.
Alles muskel masse bis auf etwas bauch.

Mach einfach so weiter wie bisher, aber versuche so wenig einfachzucker wie möglich zu essen.
So hält sich die fettzunahme in grenzen.
PS: kalorien sind nicht gleich kalorien wie einige vorposter geschrieben haben.
Ein hoher blutzuckerwert kann zum problem werden.