In dem Moment, in dem Du Deinen Zyklus änderst und den Trizeps direkt nach dem Brusttraining trainierst (einmal die Woche), wie z. B. Brust, Trizeps, Bizeps, andere Muskelgruppen an anderen Tagen, wirst Du in den nächsten Wochen einen Sprung von 55 auf 65 kg machen - versprochen! Auch wenn Du den Trizeps nach der Brust mit 20 Sätzen bombardierst...!

MfG