Abends noch Reis?

[Amaris2]

Will stets vermeiden,dass ich "fett" werde Von daher frag ich lieber nach, bevor ich den Reis jeden abend zu mir nehme...

[Domnl]

Für diese Frage solltest du hier schauen REIS

[Hiroshige]

Für diese Frage solltest du hier schauen REIS

STICKY!!!!!!!!!!

[BBing92]

Will stets vermeiden,dass ich "fett" werde Von daher frag ich lieber nach, bevor ich den Reis jeden abend zu mir nehme...

sobald du nen schnellen stoffwechsel hasst ( was ich für dich hoffe ) wirst du nicht fett

aber wenn du schnell zunimmst oder dich zu fett fühlst/ fett bist dann lass den reis sein .................

wird aber so oder keine rolle spielen gerade im 1 trainingsjahr aber auch allgemein

trainier einfach hart

wenn nix mehr geht nochmal 1 wiederholung druf ...........

[Feel the pain]

die kcal bilanz ist ausschlaggebend, ob du fett wirst oder net.net der reis am abend...der hat damit absolut gar nichts zu tun...

[keamo]

die kcal bilanz ist ausschlaggebend, ob du fett wirst oder net.net der reis am abend...der hat damit absolut gar nichts zu tun...

So sieht es nämlich aus.

Wann kapieren es die meisten hier. Ausschlaggebend sind immer die Kcal die zugeführt werden.
man könnte rein theoretisch uns abgesehen vom gesundheitlichen Aspekt den ganzen Tage Schokolade Essen, solange man im Kcal Defizit bleibt. Man würde nicht zunehmen.

Wenn du abens 500g Fleisch futterst, (keine Kh) und damit dein Kcal Bedarf um 400 Kcal spengst, wirst davon auch Fett werden auf dauer.

[Willstn_COCKtail]

und warum wird sagen dann zahlreiche ernährungswissenschaftler, dass man abends möglichst nur eiweiss zu sich nehmen sollte, da der insulinspiegel dadurch möglichst niedrig gehalten wird, was wiederum irgendwelche hormone (oder nur ein hormon) ausschüttet, welches den fettabbau begünstigt? haben die alle unrecht?

woher habt ihr denn eure these + vllt argumente?

[Unregistered]

und warum wird sagen dann zahlreiche ernährungswissenschaftler, dass man abends möglichst nur eiweiss zu sich nehmen sollte, da der insulinspiegel dadurch möglichst niedrig gehalten wird, was wiederum irgendwelche hormone (oder nur ein hormon) ausschüttet, welches den fettabbau begünstigt? haben die alle unrecht?

woher habt ihr denn eure these + vllt argumente?

Das beeinflusst die andere These doch gar nicht.

[Willstn_COCKtail]

Das beeinflusst die andere These doch gar nicht.

irgendwo schon. denn

schokolade/reis am abend => dieses hormon wird nicht (so stark) ausgeschüttet => weniger fettabbau, wie wenn:

nur eiweiss => das hormon wird vermehrt ausgeschüttet => besserer fettabbau

dadurch scheint es bei diesen ernährungswissenschaftlern schon einen unterschied zu machen, ob man nur auf die gesamt-kcal-menge schaut oder ob man auch darauf achtet, wann man welche nahrungsmittel zu sich nimmt.