1 Jahr und 3 Monate

**Andiii1993** · 17.03.2010, 12:10

jeder hat seine eigene meinung ich persöhnlich finde weight gainer ganz gut ich muss zugeben mein kfa ist gestiegen das merk ich an meiner brust die ist zwar stein hart aber ein bisschen fett ist drüber naja wenn man zunimmtist doch klar das der kfa steigt

und stefan dankeschön

würde gerne an amateur wettbewerben teilnehmen wenn ich so 18-19 bin aber ich weiß nicht ob das was für mich ist

**Sachweh20** · 17.03.2010, 14:13

Zitat von Andiii1993

jeder hat seine eigene meinung ich persöhnlich finde weight gainer ganz gut ich muss zugeben mein kfa ist gestiegen das merk ich an meiner brust die ist zwar stein hart aber ein bisschen fett ist drüber naja wenn man zunimmtist doch klar das der kfa steigt

und stefan dankeschön

würde gerne an amateur wettbewerben teilnehmen wenn ich so 18-19 bin aber ich weiß nicht ob das was für mich ist

Fortschritte gut.
Aber du musst auch zuhören.In weight gainer ist fast nur zucker und wird dich nur Fett machen

a könnteste du dir auch am tag 100 zuckerwürfel reinhauen

**Andiii1993** · 19.03.2010, 19:03

ja könnt ihr mir den irgendetwas anderes empfehlen mein weight gainer ist grade leer geworden

also irgendwas was ich trinken muss weil so viel zu mampfen schaff ich nicht und was ich mampfen soll weiß ich auch nicht auser pute hähcne nudeln reis salat müsli ^^ aja und kartoffeln

**GeeKillor** · 19.03.2010, 19:10

Selfmadeweightgainer:

250g Magerquark
50-100g Haferflocken (je nachdem wieviel du drin haben willst, wird jedoch entsprechend zäher bei mehr Haferflocken)
Banane/Apfel/anderes TK-Obst
Milch/Wasser (Geschmackssache ;p)

Mit dem Mixer verrühren und fertig, guten Durst - garantiert effektiver und günstiger als jeder Xtreme-Masse-Weightgainer, gesünder und günstiger noch dazu.