Komplettes Unterarmtraining

[Gerdes91]

Wer schwer zieht muss das Gewicht ja auch festhalten können
und durch das festhalten wird der Unterarm automatisch trainiert

[ag1m]

Wer schwer zieht muss das Gewicht ja auch festhalten können
und durch das festhalten wird der Unterarm automatisch trainiert

Nein, aber massig werden die Unterarme damit nicht automatish, das kann man nicht Verallgemeinern. Mal ein Beispiel (72 Kg BW bei über 1,80m):

Aber ja auch bei mir "wachsen" die Unteramre ohne extra Training, Klimmzüge, Rudern im UG, Kreuzheben etc. reichen da aus