1 Jahr und 3 Monate

[Andiii1993]

ja könnt ihr mir den irgendetwas anderes empfehlen mein weight gainer ist grade leer geworden also irgendwas was ich trinken muss weil so viel zu mampfen schaff ich nicht und was ich mampfen soll weiß ich auch nicht auser pute hähcne nudeln reis salat müsli ^^ aja und kartoffeln

[GeeKillor]

Selfmadeweightgainer:

250g Magerquark
50-100g Haferflocken (je nachdem wieviel du drin haben willst, wird jedoch entsprechend zäher bei mehr Haferflocken)
Banane/Apfel/anderes TK-Obst
Milch/Wasser (Geschmackssache ;p)

Mit dem Mixer verrühren und fertig, guten Durst - garantiert effektiver und günstiger als jeder Xtreme-Masse-Weightgainer, gesünder und günstiger noch dazu.

[Steffen L.]

nen löffel erdnuss butter schmeckt finde ich sehr gut in so einem shaker der mit banane gemacht wurde.
mby nen schuss distelöl?..

[Zeylo]

nen löffel erdnuss butter schmeckt finde ich sehr gut in so einem shaker der mit banane gemacht wurde.
mby nen schuss distelöl?..

verdammt... jetzt hab ich wieder Appetit.


@Bilder, sehen sehr gut aus! Vorallem für das Alter und die Zeit!

[GeeKillor]

imho sollte man wenn man schnell zunimmt auf die Fette in dem KHlastigen Shake verzichten..

[Andiii1993]

dankeschön für eure antworten
ich versuche es jetzt mal jeden morgen vor der schule so ne schüssel voll mit müsli zu essen ^^