Zitat Zitat von Crocop18
Was könnte ich denn besser machen könntet ihr mir vlt ein paar vorschläge machen ? danke für die antworten
- Einen vernünftigen Ganzkörperplan, alternierenden GK, guten 2er etc. machen, der sein Hauptaugenmerk auf Grundübungen legt und diesen 2-3x die Woche durchführen. Pläne findest du alle hier im Forum in den "WICHTIG" en Fäden.