Zitat Zitat von Sachweh20
Ja genau Brust Trizeps Schulter tag
ja Habe mir gedacht das durch Flegende und Bankdrücken die brust dirket belastet wird,durch enges bankdrücken und military press sekundär

Bei Military wird die Brust eigtl. gar nicht belastet, auf jeden Fall nicht nennenswert!

Finde das Volumen etwas gering.